四念処観行問題解答25

問：昨晩11時30分からソファで座禅を組み、片足を組んで、般若心経を誦した後、心が静まり、呼吸を観察し始め、徐々に眠っているのか眠っていないのか分からない状態に入っていきました。約30分後、体が心地よく感じられ、ふわふわと軽くなり、徐々に体が振動し始め、その振動はどんどん大きくなっていきました……自分では制御できなくなり、呼吸がなくなり、体が揺れ、目が開かず、心臓の鼓動が速くなり、息が詰まりそうでした……心では分かっているのに自分をコントロールできませんでした……とても恐怖を感じ、死んでしまうような気がしました。声を出すことも、叫ぶことも、動くこともできず、やっとのことで倒れ込みました。長い時間が経ってからようやく平静を取り戻しました。 

答：最初に定（じょう）を修する時、心が静まった後、気脈の巡りが良くなると、気機が発動する現象が起こることがあります。これは全身の経絡を貫通させる良い現象であり、体をとてもよく調整してくれます。もし体の状態がとても悪い場合は、一気に定に入ろうとせず、ゆっくりと、少しずつ体を調整していくようにしてください。突然のことについていけなくならないようにするためです。 

定に入ることと出ることは最初は自分の意志ではどうにもならず、体は気機に支配されていて、自分の思う通りに動かすことがあまりできませんが、時間が経てばずっと和らぎ、自分でコントロールして思い通りにできるようになります。体の気機が発動した時は、ただ安心して何も構わず、心は空っぽであるほど良く、何事もないほど良く、ただ自分を空っぽにすることだけを心がけ、空になることを惜しまず、空になることを恐れず、空になれば何も問題はありません。