実修は随時に成果を検査すべし

呼吸の観察（観呼吸）は、心念・心行と心性を変えるためのものです。日常生活の中で、自分の心行にどのような変化があったか、人や物事に対する態度に変化があったか、心念はいくらか清浄になったか、色・声・香・味・触・法への執取（upādāna）は軽減したか、いくらか縁に随うようになったか、あまり細かいことを言わなくなったか、人間関係はいくらか改善したか、心性はいくらか改善したか、心境はいくらか平和になったか、心を用いる人や事柄はいくらか減ったか、人はいくらか厚道になったか、他の人に親しみを感じさせるようになったか。要するに、あらゆる面から自分の心行を点検し、適時にまとめを行い、善を知り悪を知り、良好な成果を保ち固め、悪い習気を改善することです。こうして善根と福徳はますます積み重なり、戒・定・慧もますます増進していくのです。