打坐修行問答

問：ここ数日、座禅の後半になると大椎と首筋が張って硬くなるのですが、小さなハンマーで叩いたほうがよいでしょうか？

答：柔らかい棒で軽く叩いてもよいですし、手でツボをマッサージしたり叩いたりしてもよいです。後頭部や頭頂のあたりも含めて、すべてほぐして経絡の通り道を疏通させれば、首の張りやこわばりはなくなります。後ろの首筋は重要な部位で、身体と脳をつなぐ、脳への気血供給の唯一の通路です。そこが開通してこそ、頭脳は正常に働くことができます。頭部や百会のツボは手で叩いてもよく、握り拳でもかまいませんし、柔らかい棒やシリコンのパッドで叩いてもよいです。そうすることで気血が活発になり、栄養が十分に行き渡り、頭脳は冴え、思惟も敏しょうになります。