意根の習慣をいかに変えるか

意根は無始劫以来、飲食に慣れ親しみ、定時定量の飲食に慣れ、美味しい飲食に慣れている。もし意根に断食・辟穀をさせ、意根の飲食習慣を変えたいのであれば、少しずつ飲食を減らしていくべきで、いきなり飲食を断ち切ってはいけない。意根に適応のプロセスを与え、心の準備をさせなければならない。意根が少量の飲食に適応してから、飲食を断てば、意根は反抗したり拒絶したりしない。たとえ七日間食事をとらなくても、半月間とらなくても、一、二ヶ月間とらなくても、心身に問題は生じず、むしろ精神は旺盛になる。

意根の習性は深すぎて察知しがたく、慣れ親しんだ人・事・物・理に対して執着しすぎている。一歩一歩、知らず知らずのうちにその習慣を移し、その習慣を軽減してこそ、知らず知らずのうちにその習慣を変え、執着を軽減できるのだ。

同じ方法で般舟三昧を修習することもできる。九十日間、眠らず、横にならず、座らないことを達成し、意根が眠り、横になり、座る習慣を変え、常に念佛に精進し、心身を変え、仏と相応し、それによって明心開悟する。修習する際は、まず一日一夜、眠らず、横にならず、座らないことから始め、次に三日三夜、眠らず、横にならず、座らないことを修習し、適応したら、次に七日七夜を修習し、その後順に二十一日日夜、四十九日日夜、最後に九十日間、眠らず、横にならず、座らないことを堅持できるようになる。なぜなら、心中に念佛があり、一心無二であり、仏力の加護があるから、堅持し続けることができ、明心証悟に至るまで到達できるのである。