なぜ脚を盤足すればするほどきつく組むほど定の効果が良いのか

一般に座禅を組むとき、足を結跏趺坐（両盤）にする方が半跏趺坐（片盤）より定の効果が良く、半跏趺坐の方が散坐より定の効果が良く、散坐の方が足を伸ばすより定の効果が良いと言われています。なぜなら、足を組んだときには、足の気血の大部分が上半身に凝集し、気血が凝集することでエネルギーが集中し、その運行がスムーズで力強くなり、全身の経脈がようやく通じやすくなるため、身体が調整されやすいからです。身体がうまく調整されると、心は安らかで喜びに満ち、心念が集中し、定を得るのが速く、しかも深くなります。一方、足を伸ばしたままでは、こうした効果は得られにくくなります。足を伸ばすと、気血の一部が足に分散してしまい、気血運行の力が分散して力強さが不足し、経脈を開きにくくなるため、身体の調整が不十分になり、当然ながら心もそれほど安らかにはなりません。 

では、足を組んだときに足には気血が運行せず、麻痺が起きるのではないでしょうか。もちろんそのようなことはありません。足を組んでいるときでも、足には依然として一部の気血が運行しており、足の正常な存在が保たれています。しかも、上半身で気血が運行しているときにも足へと運行していき、その運行の力が強いため、足の経脈を貫通させやすく、足の病気を取り除くことができ、定を得るのも速く深くなるのです。