意識を訓練して意根の観行を導く方法

素早く眠りにつく方法を訓練するには、まず意識が意根に緩めるよう暗示することです。つまり、意根が身体に執着しないようにし、身識と意識が身体に固執しないようにし、五識と意識が過剰に作為的になることを避けます。次に、意識が意根にこれ以上考えないよう暗示します。つまり、独頭意識が再び生じないようにするのです。もし意根が意識の暗示に従えば、六識は次第に弱まり、徐々に消滅していきます。理想的な効果を達成するためには、主に意識が適切に導き、意根が従順に従うことができれば、目的を達成することが可能です。